Бодифлекс

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Ср окт 19, 2011 3:01 am

Вероника зато как хорошо у тебя килограммы улетают! Пендель дам! Могу и раньше понедельника :winter_2:
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 273
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Клипса » Вт окт 25, 2011 1:04 am

1.-2
4.-0,5
5.+1
6.+0,5
8.-1,5
вес 0
Клипса
Покупатель
 
Почетный участник СП
Участий в СП: 24
Сообщения: 142
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:24 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Vnatik » Вт окт 25, 2011 1:13 pm

я параметры нынче не замеряла, т.к. позаниматься получилось только один раз за неделю... :( зла не хватает :shout: и времени тоже. катасрофически. единственное, что хотела про себя отметить, это -0,5 кг в весе за счет того, что стала не есть после 18 часов. (в выходные, правда, разок вечерком треть бокала сухого опрокинула и закусила кусочком сыра) но без этого никуда. стресс надо снимать иногда :drinks: даже за это памятник себе поставить готова, т.к. сильно ограничила себя в еде, а до этого не хватало силы воли. но заниматься все равно буду!
Аватара пользователя
Vnatik
Покупатель
 
Почетный участник СП
Участий в СП: 24
Сообщения: 130
Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 1:15 am
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Friday » Вт окт 25, 2011 2:42 pm

я немного не в тему.
девочки, посоветуйте упражнения чтоб убрать "бока". А-то моя талия оставляет желать лучшего, и сальце над джинсами с боков напрягает (к животу я спокойнее отношусь :laugh: )

Тоже забросила последнее время занятия, да еще и отъелась.

Вчера сделала замеры, вылезаю из кустов и присоединяюсь :hi:
есть четыре сыночка, жду Лапочку-дочку 8-)

Море ждет вас. viewtopic.php?f=18&t=52977&p=549033#p549033
Аватара пользователя
Friday
Фанат покупок
 
Новичок
Участий в СП: 3
Сообщения: 2974
Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 3:14 pm
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 100 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение keshadima » Вт окт 25, 2011 9:27 pm

я тоже не занималась неделю, плюс юбилей, так что пол кило лишнее болтается у меня все ещё))), объёмы те же, отчитываться буду-таки на след. неделе, эту пропущу.
Вот не занималась неделею, стало очень сложно просыпаться утром... в понедельник начала опять заниматься - опять легче встаю!
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 461
Сообщения: 10021
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 574 раз.
Поблагодарили: 1031 раз.

Re: Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Клипса » Вт окт 25, 2011 10:47 pm

"Fri" писал(а):я немного не в тему.
девочки, посоветуйте упражнения чтоб убрать "бока". А-то моя талия оставляет желать лучшего, и сальце над джинсами с боков напрягает (к животу я спокойнее отношусь :laugh: )

Тоже забросила последнее время занятия, да еще и отъелась.

Вчера сделала замеры, вылезаю из кустов и присоединяюсь :hi:

я делю боковую растяжку,описание 1 или 2 пост
Клипса
Покупатель
 
Почетный участник СП
Участий в СП: 24
Сообщения: 142
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:24 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Салли » Ср окт 26, 2011 1:50 am

Вчера забыла измериться, сегодня исправляюсь.
По сантиметрам 0 (в бедрах -0,5 см, в талии +0,5 см), по килограммам -1 кг с прошлой (и наверное искажающей результаты) недели, так что будем считать -0,4 кг с предыдущей недели.
Пристрой Кро))кида viewtopic.php?f=176&t=340441
Салли
Фанат покупок
 
Gold участник СП
Участий в СП: 94
Сообщения: 3944
Зарегистрирован: Ср июл 22, 2009 6:27 am
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 465 раз.

Re: Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Friday » Ср окт 26, 2011 3:48 am

"michka24" писал(а):я делю боковую растяжку,описание 1 или 2 пост
хочу еще что-нибудь добавить :laugh: чтоб поскорее их изничтожить :dance2:
есть четыре сыночка, жду Лапочку-дочку 8-)

Море ждет вас. viewtopic.php?f=18&t=52977&p=549033#p549033
Аватара пользователя
Friday
Фанат покупок
 
Новичок
Участий в СП: 3
Сообщения: 2974
Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 3:14 pm
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 100 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Ср окт 26, 2011 4:08 am

Эта неделя менее результативная ( меньше надо есть в выходные ну и тоже что у всех те самые дни)
1. 0 см
2. 0 см
3. -1 см
4. -1 см
5. 0 см
6. -1 см
7. -1 см
8. -1 см
9. 0 см
итого - 5 см
+ 0,3 кг
Fri посмотрите видео с Корпан там есть упражнение в 7 выпуске, описать его словами не смогу
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 273
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Кактусёнок » Ср окт 26, 2011 8:08 am

Девочки, дополнительно не забывайте про уход и подтяжку кожи :) (Альганика :blush: )
http://www.59da.ru/index.php?option=com ... 3&Itemid=0
МОЯ БАРАХОЛКА viewtopic.php?f=31&t=365073 обновила 18 марта 2016
Аватара пользователя
Кактусёнок
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 141
Сообщения: 9852
Зарегистрирован: Сб апр 03, 2010 2:57 pm
Благодарил (а): 687 раз.
Поблагодарили: 960 раз.

Re: Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Клипса » Чт окт 27, 2011 12:41 pm

"Fri" писал(а):
"michka24" писал(а):я делю боковую растяжку,описание 1 или 2 пост
хочу еще что-нибудь добавить :laugh: чтоб поскорее их изничтожить :dance2:

на бока я делаю только его, помогает)))больше ничего не припоминаю... хотя я каждое утро делаю всего два упражнения на бока и на ноги,остальные упражнения пока то лень,то не успеваю,так бы результаты были лучше)))
Клипса
Покупатель
 
Почетный участник СП
Участий в СП: 24
Сообщения: 142
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:24 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Friday » Чт окт 27, 2011 1:07 pm

я себе мотивацию сделала :cheer: фото спереду и сзаду, теперь как лень берет делать зарядку - открываю. И бегом, бегом :dance2:
"Танюра" писал(а):Fri посмотрите видео с Корпан там есть упражнение в 7 выпуске, описать его словами не смогу
спасибо. пойду гляну
есть четыре сыночка, жду Лапочку-дочку 8-)

Море ждет вас. viewtopic.php?f=18&t=52977&p=549033#p549033
Аватара пользователя
Friday
Фанат покупок
 
Новичок
Участий в СП: 3
Сообщения: 2974
Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 3:14 pm
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 100 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Ср ноя 02, 2011 3:32 am

Чего то темка заглохла совсем! У меня на этой неделе без изменений, потому как особо не напрягалась, вернее заниматься начала вчера, не могу утром встать, либо ребенок встает вместе со мной а сней не позанимаешься
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 273
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Салли » Ср ноя 02, 2011 3:44 am

У меня и в первые недели результаты мизерные были, и сейчас тоже.
Вкратце:
вес +0,2 кг,
ОГ -1 см,
ПГ +0,5 см,
ОН -1 см.
Пристрой Кро))кида viewtopic.php?f=176&t=340441
Салли
Фанат покупок
 
Gold участник СП
Участий в СП: 94
Сообщения: 3944
Зарегистрирован: Ср июл 22, 2009 6:27 am
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 465 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Friday » Ср ноя 02, 2011 4:07 am

у меня табличка осталась на сгоревшем винте :cray:
на память:
вес -900г
ОТ+0.5
ОБ -0.5
есть четыре сыночка, жду Лапочку-дочку 8-)

Море ждет вас. viewtopic.php?f=18&t=52977&p=549033#p549033
Аватара пользователя
Friday
Фанат покупок
 
Новичок
Участий в СП: 3
Сообщения: 2974
Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 3:14 pm
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 100 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Клипса » Ср ноя 02, 2011 4:46 am

и у меня без изменений )))Очень меня радует,что после занятий я есть меньше стала)))
Клипса
Покупатель
 
Почетный участник СП
Участий в СП: 24
Сообщения: 142
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:24 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение keshadima » Чт ноя 03, 2011 2:04 am

ох, девочки, что осень депрессивная со мною делает))), :angry: ем сладкое на ужин, 2 недели занималась через раз.. итог +0,800кг, но по см в сумме 0 см))) ушло по 0,5 см в ноге, бедрах, а в икрах +1 см...
Знаю, что начинать что-то надо не с понедельника, но раньше, ввиду надвигающихся выходных, наверное, не получится с -60... но БФ уже 4 день делаю ежедневно, стараюсь, иногда даже минут по 20 получается (обычно я 10-15 минут делала)

Расскажу историю свою с БФ: когда только начинала делать его, летом, у меня после 2 недель занятий "отвис подбородок", т.е. он как бы отделился от лица и стал мягкий и оч.некрасиво смотрелось, а недели через 3 он исчез! Сейчас такие же некрасивые стали ноги и живот, видимо, жир все же разжижается, и, если я не брошу опять заниматься и буду соблюдать систему -60, этот разбившийся жирок тоже уйдет, осталось позаниматься и посистемничать каких-то 3-4 недели.
Где вот только взять силуволи, поможите, кто-нибудь!!!
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 461
Сообщения: 10021
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 574 раз.
Поблагодарили: 1031 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Чт ноя 03, 2011 2:35 am

Интересно как , Вероника!!!
У меня ничего не отвисает все подтягивается сразу, я сейчас утром занимаюсь БФ сама, утром с видео Худеем вместе с Мариной Корпан там БФ+калланетика выпуски примерно минут по 25 мне мало поэтому по 2 выпуска за раз делаю. КАК говорит Марина в БФ жир сгорает тут же, а калланетика сжигает потом уже когда отзанимался, на след. день. Я пока 2 дня отзанималась мне нравится. Я под видео занимаюсь эффективнее, а так утром торможу сильно и такое ощущение что даже задремываю между упражнениями.
Осень она ивдимо на всех влияет, мне тоже очень ленно заниматься, но главное начать
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 273
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение keshadima » Пн ноя 14, 2011 7:31 am

вот и закончился наш марафончик)))
предлагаю тогда просто писать в этой теме про бодифлекс, раз не получилось соревнования :drinks:
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 461
Сообщения: 10021
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 574 раз.
Поблагодарили: 1031 раз.

Бодифлекс

Сообщение Танюра » Пн ноя 14, 2011 10:51 am

Я занимаюсь более менее регулярно, 2 раза в день , за исключением выходных, но осенняя депрессия дает себя знать, есть надо меньше, так что результатов особо нет, это расстраивает, все равно завтра замерюсь, мне интересно работает он или нет
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 273
Сообщения: 2651
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Пред.След.

Вернуться в Красота, здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и гости: 0

  • Реклама