Бодифлекс

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Пн окт 10, 2011 10:24 pm

Вероника а ты все еще на -60?
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 280
Сообщения: 2654
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Салли » Вт окт 11, 2011 12:12 am

У меня вообще мизер...

Бодифлекс №4
-2 см и - 0.2 кг :laugh:

Причем 1 см ушел из области над коленями и 1 см с попы
Пристрой Кро))кида viewtopic.php?f=176&t=340441
Салли
Фанат покупок
 
Gold участник СП
Участий в СП: 95
Сообщения: 3945
Зарегистрирован: Ср июл 22, 2009 6:27 am
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 465 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Вт окт 11, 2011 12:53 am

Салли это же здорово! Меня вот расстраивает что ноги в частности бедра так млохо убираются, Хотя могу сказать моя подружка которая БФ занимается около года имеет сейчас такие ножки каких я не припомню и в молодости! Так что главное не останавливаться.
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 280
Сообщения: 2654
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Re: Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение keshadima » Вт окт 11, 2011 1:00 am

"Танюра" писал(а):Вероника а ты все еще на -60?

да, придерживаюсь,
только у меня спад был небольшой, (из за него вес гулял +/- 1 кг недели 3) только что закончился (надеюсь на это))))
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 490
Сообщения: 10158
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 594 раз.
Поблагодарили: 1049 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Клипса » Вт окт 11, 2011 4:42 am

черт,сегодня же вторник,а я замеры не сделала...хотя вряд ли у меня что то изменилась,мармелад хомячу только так:cheer:
Клипса
Покупатель
 
Почетный участник СП
Участий в СП: 24
Сообщения: 142
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:24 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение keshadima » Чт окт 13, 2011 2:42 am

Девочки, лучшая на этой неделе Танюра ! :good:

сейчас у нас в марафоне 7 участниц,
следующий отчет, надеюсь, более многочисленный, чем в этот раз, выкладываем с понедельника по вторник,
в среду, 19 октября, я сделаю итоговый отчет, где перечислю всех марафонцев и общий наш результат)))
лучший по итогам месяца (подведем итоги 2 ноября) получит ПРИЗ!
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 490
Сообщения: 10158
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 594 раз.
Поблагодарили: 1049 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Салли » Чт окт 13, 2011 6:34 am

Ну так нечестно :laugh: Ведь у кого-то больше того, что можно сбросить, а у кого-то меньше
Пристрой Кро))кида viewtopic.php?f=176&t=340441
Салли
Фанат покупок
 
Gold участник СП
Участий в СП: 95
Сообщения: 3945
Зарегистрирован: Ср июл 22, 2009 6:27 am
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 465 раз.

Re: Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Friday » Чт окт 13, 2011 12:03 pm

"Салли" писал(а):Ну так нечестно :laugh: Ведь у кого-то больше того, что можно сбросить, а у кого-то меньше
дак радуемся компании и стройным силуэтам :dance2:
у меня вот все стоит уже неделю :( и вес и объемы. Обидно до жути. За-то скоро все таки сяду на продольный шпагат :laugh:
есть четыре сыночка, жду Лапочку-дочку 8-)

Море ждет вас. viewtopic.php?f=18&t=52977&p=549033#p549033
Аватара пользователя
Friday
Фанат покупок
 
Новичок
Участий в СП: 3
Сообщения: 2974
Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 3:14 pm
Откуда: Анапа
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 100 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Пт окт 14, 2011 12:20 pm

У меня вот мысль сходить на реальный БФ, чтоб правильно дышать научиться, потому что фишка по-моему все таки в дыхании. Есть у кого желание присоединиться?
На самом деле я когда начинала занималась иногда и по 3 раза в день утром, в тихий час и вечером, сейчас иногда утром БФ вечером гибкая сила, но после нее я вообще двигаться не могу потому как все болит несколько дней, и все таки в компании компьютера и видеороликов заниматься и правильно дышать проще и эффективнее.
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 280
Сообщения: 2654
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Re: Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Vnatik » Вс окт 16, 2011 8:40 am

"Танюра" писал(а):У меня вот мысль сходить на реальный БФ

а где у нас в городе есть такие занятия?
Аватара пользователя
Vnatik
Покупатель
 
Почетный участник СП
Участий в СП: 24
Сообщения: 130
Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 1:15 am
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Re: Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение keshadima » Вс окт 16, 2011 9:26 am

"Танюра" писал(а):У меня вот мысль сходить на реальный БФ, чтоб правильно дышать научиться, потому что фишка по-моему все таки в дыхании. Есть у кого желание присоединиться?
На самом деле я когда начинала занималась иногда и по 3 раза в день утром, в тихий час и вечером, сейчас иногда утром БФ вечером гибкая сила, но после нее я вообще двигаться не могу потому как все болит несколько дней, и все таки в компании компьютера и видеороликов заниматься и правильно дышать проще и эффективнее.


мне кажется, что если болит, причем, я так понимаю, ты занимаешься уже даже не первую неделю, то что-то делаешь неправильно.
боль, в 1 очередь, может быть связана с тем, что уделяется мало внимания упражнениям на растяжку, либо они делаются не правильно.

Я не спец, но мне об этом говорила одна классная инструкторша - бывшая спорт.гимнастка, после её сумасшедших занятий по фитнесу (дело было лет 15 назад, контакты, к сожалению, утеряны) у меня НИКОГДА и НИЧЕГО не болело... (я тогда похудела на 5-6 кг т.е. с 59 до 54-53 кг но не сразу а спустя пол года после начала занятий и примерно через месяц после того, как закончила заниматься)))) )
Тренировки у нее были очень насыщенные, по 2-3 раза в неделю, плюс ещё модный в то время шейпинг 2 раза в неделю, диеты вообще не было никакой, сплошное недоедание, кофе, сигареты и сладости утром и на ночь...
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 490
Сообщения: 10158
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 594 раз.
Поблагодарили: 1049 раз.

Re: Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Вс окт 16, 2011 9:57 am

"Vnatik" писал(а):
"Танюра" писал(а):У меня вот мысль сходить на реальный БФ

а где у нас в городе есть такие занятия?

Пока то что я нашла в клубе Energy, Ленина,9 кажется
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 280
Сообщения: 2654
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Салли » Вс окт 16, 2011 12:06 pm

Я ходила на базовый курс к Елене Соловьевой. Это ученица Марины Корпан. вот ссылка на группу вконтакте http://vkontakte.ru/club21175161
Результат был, а потом забросила
Пристрой Кро))кида viewtopic.php?f=176&t=340441
Салли
Фанат покупок
 
Gold участник СП
Участий в СП: 95
Сообщения: 3945
Зарегистрирован: Ср июл 22, 2009 6:27 am
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 465 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Vnatik » Вс окт 16, 2011 1:24 pm

сегодня начала все-таки заниматься. потратила минут 20 наверное, сделала далеко не все упражнения, т.к. пыталась совместить с дыханием,не всегда получается. да и дети в дверь стучатся постоянно, отвекают. но главное - начала :yahoo: . ко вторнику результатов еще не жду конечно :cheer: по ссылке скачала пару занятий, но на компе без звука включается. а на флешке в dvd вообще файл не видит. так что пока только чтение с листа. про занятия подумаю, на ездить далеко на хасана, боюсь, времени не найду)) не раньше ноября :unknouwn:
Аватара пользователя
Vnatik
Покупатель
 
Почетный участник СП
Участий в СП: 24
Сообщения: 130
Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 1:15 am
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Вс окт 16, 2011 10:53 pm

Я качала с торрентов и бф с Корпан и худеем вместе, регистрируйтесь и качайте rutracker.org
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 280
Сообщения: 2654
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Клипса » Пн окт 17, 2011 1:40 am

№2
1.-1см
2.0
3.-1см
4.0
5.-1см
6.-0,5см
7.0
8.0
9.0
вес-0.2
Клипса
Покупатель
 
Почетный участник СП
Участий в СП: 24
Сообщения: 142
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:24 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Танюра » Пн окт 17, 2011 9:48 pm

Бодифлекс №3
1.-3 см
2.-2 см
3.-2 см
4.-3 см
5. 0 см
6.-1 см
7. 0 см
8. 0 см
9. 0 см
Итого: -11 см
-0,3 кг.
Такими темпами скоро я превращусь в грушу, потому как стройнеет исключительно верхняя часть :laugh:
Аватара пользователя
Танюра
Фанат покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 280
Сообщения: 2654
Зарегистрирован: Ср фев 17, 2010 3:20 am
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 252 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение Салли » Пн окт 17, 2011 11:37 pm

У меня ужас-ужас. Связываю с критическими днями, надеюсь по крайней мере на это.

Бодифлекс №4
4. +1 см
5. -0,5 см
7. -0,5 см
9. -0,5 см
Итого: -0,5 см, +0,6 кг :angry:
Пристрой Кро))кида viewtopic.php?f=176&t=340441
Салли
Фанат покупок
 
Gold участник СП
Участий в СП: 95
Сообщения: 3945
Зарегистрирован: Ср июл 22, 2009 6:27 am
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 465 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение keshadima » Вт окт 18, 2011 1:18 pm

тааак, кто ещё не отчитался, кроме меня???
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 490
Сообщения: 10158
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 594 раз.
Поблагодарили: 1049 раз.

Бодифлекс - замутим марафон?

Сообщение keshadima » Вт окт 18, 2011 11:41 pm

БФ №1
1.0
2.0
3.0
4.-1
5.-0,5
6.0
7.0
8.0
9.0
итого: - 1,5 см и -0.7 кг

З.ы. я тоже не занималась почти 5 дней, то пмс, то критические дни...а в выхи ещё и юбилей отмечать поеду, так что, как бы не набрать к следующему вторнику))))
дайте мне, кто-нибудь, пендель в понедельник следующий, чтобы я опять втянулась и делала упражнения каждый день!!!
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 490
Сообщения: 10158
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 594 раз.
Поблагодарили: 1049 раз.

Пред.След.

Вернуться в Красота, здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и гости: 0

  • Реклама